Aminosäuren
Leiden Sie an Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsstörungen, Infektanfälligkeit und oder Schlafstörungen? Möglicherweise leiden Sie an einer unzureichenden Versorgung mit Eiweissen, genauer gesagt Proteinen. Der Begriff Protein wurde aus dem griechischen Wort Proton für «das Erste, das Wichtigste» abgeleitet. Proteine sind aus Aminosäuren aufgebaut und sind die Grundbausteine jeder Zelle. Daher sind sie unentbehrlich für viele Körperfunktionen wie Wachstum, Muskelaufbau und diverse Stoffwechselvorgänge. Zudem bilden sie die Basis unserer Immunzellen, Neurotransmittern und Antikörpern. Als Transportproteine schleusen sie lebenswichtige Vitamine, Mineralien und Spurenelemente durch unsere Blutbahnen. Die Glücks-, Schlaf- uHier erhältlichnd Sexualhormone kann der Körper nur produzieren, wenn genügend Proteine zur Verfügung stehen.
Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind organische Verbindungen, die über eine sogenannte Aminogruppe verfügen, die Stickstoff enthält. Stickstoff ist ein wesentlicher Baustein der Aminosäuren, denn ohne Stickstoff gibt es kein Leben. Wir benötigen den Stickstoff, um zu wachsen und zu gedeihen.
Proteine bestehen aus unterschiedlichen Aminosäuren, die sich aneinanderreihen. Bei einer Aneinanderreihung von unter 100 Aminosäuren spricht man von Peptiden, bei einer Verbindung von über 100 von Proteinen. Damit der Körper fortwährend Proteine herstellen kann, muss der Stickstoffbedarf in Form von Aminosäuren zeitlebens über die Nahrung gedeckt werden.
Ein Mangel an Aminosäuren kann in jedem Alter auftreten. Die Ursachen können zum Beispiel eine ungenügende Zufuhr, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, eine Verwertungsstörung im Darm, eine Störung in der körpereigenen Proteinsynthese, ein Versorgungsdefizit, eine falsche Stickstoffbilanz oder Allergien sein.
Es gibt 250 bekannte Aminosäuren. Davon sind 21 Bestandteil von Körperproteinen. Diese werden in 8 essenzielle (lebensnotwendige) Aminosäuren und nicht essenzielle Aminosäuren unterteilt. Die essenziellen Aminosäuren müssen mit der Nahrung zugeführt werden, weil sie der Körper nicht selber herstellen kann. Die nicht essenziellen Aminosäuren kann der Körper selber herstellen. Eine Aufnahme über die Nahrung ist dennoch wichtig, da der Protein-Stoffwechsel von Mensch zu Mensch verschieden ist.
Damit Aminosäuren ihre volle Funktion erfüllen können, benötigen sie wichtige Co-Faktoren an Mikronährstoffen, wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Dieser Bedarf kann zum Beispiel mit den Powerminerals (Ion Power) gedeckt werden. Zudem benötigen die Aminosäuren für ihre volle Funktionsfähigkeit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, welche zum Beispiel durch das Zinzino Balance Oil ausreichend zugeführt werden können.
Ein Mangel an Aminosäuren kann ein ganzes Spektrum an Folgen und Symptomen zur Folge haben.
Gibt es eine optimale Ernährungsform für die Proteinversorgung?
Oder
Wie erreichen Sie eine optimale Proteinversorgung?
Die ungleiche Verteilung der Proteine in den verschiedenen Lebensmitteln tierischer und pflanzlicher Herkunft führt regelmässig zu kontrovers geführten Diskussionen. Auch, was die Herkunft der Proteine angeht, sind sich die Wissenschaftler nicht ganz einig. Tierische Eiweissquellen betrachten viele Experten als potenziell gesundheitsschädlich. Andere halten pflanzliche Proteinquellen, auch in deren Kombination für unzureichend. Was jedoch für alle Aminosäuren gilt, damit sie für den Zellstoffwechsel verwenden werden können, ist die exakte Zusammensetzung der 8 essenziellen Aminosäuren. Dieses Aminosäurenmuster wird als 'Master amino acid pattern' (MAP) bezeichnet. Weisen die essenziellen Aminosäuren dieses MAP auf, werden sie zu über 99 % in körpereigenes Protein umgewandelt. Was bedeutet dies nun für Ihre Ernährung und Ihren individuellen Bedarf (Stress, Schwangerschaft, Stillzeit, Rekonvaleszenz usw.)? Mit dem gewohnten Essverhalten im Alltag gestaltet sich eine optimale Versorgung mit Aminosäuren oft als schwierig. Wieso nicht die fehlenden Aminosäuren, falls nötig, einfach und unkompliziert ergänzen? In unserer Praxis machen wir sehr gute Erfahrungen mit dem Produkt ‘Maps Essential 8 Protein’ als Ergänzung zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Mit diesem wird die exakte MAP der 8 essenziellen Aminosäuren sichergestellt und dadurch kann der Zellstoffwechsel optimal funktionieren.
Wir beraten Sie gerne bei einem persönlichen Gespräch.
